„Pomyśl teraz o tych zdarzeniach, których nie przebaczyłeś.

Pomyśl o tych osobach, do których żywisz nienawiść, złość, o których nie potrafisz dobrze myśleć, dobrze mówić, za których nie potrafisz się modlić.

Pomyśl o tych, którzy cię denerwują, jak tylko ich zobaczysz czy o nich pomyślisz.

Jeśli nie ma takiej osoby, Bogu niech będą dzięki.

A jeśli jest, to teraz pomódl się o przebaczenie tym osobom. O moc do uczynienia tego”.